ダイエット途中経過

健康診断の2週間前から、ダイエットに励んでいる(？)わけですが、約4週間が経過して、-5.0kgとなっています。

元々大飯食らいなので、ある程度食事の量を減らし二日に一回は、サラダメインの夕食を取るように心がけています。最近やっと小食生活にも慣れてきて、少し胃が小さくなってきたなぁ実感できるようになりました。

最近は毎日雨が降っていて乗れないのですが、なるべく自転車通勤をして、少しでもカロリーを消費するようにしています。

元々は健康診断の時だけで体重を減らそうとダイエットを始めましたが、この際なので、目標をツールドおきなわに合わせて、引き続き減量を頑張ってみたいと思います。